Fastenwandern Schweiz – Buchinger Fasten & Basenfasten in den schönsten Regionen der Alpen
Eine Woche Auszeit für Körper, Geist und Seele. Geführtes Fastenwandern nach der Buchinger-Methode oder mit Intervall-Basenfasten mit persönlicher Begleitung durch Patrizia.
Eine Woche, die dein Leben leichter macht
Fastenwandern Schweiz verbindet zwei kraftvolle Weg zu mehr Gesundheit:
bewusstes Heilfasten und tägliche Bewegung in der Natur.
Während einer Woche in den schönsten Landschaften der Schweiz entlastet sich dein Körper, dein Geist wird klarer und neue Energie entsteht.
Viele Teilnehmer berichten nach wenigen Tagen von:
- mehr Energie und innerer Ruhe
- besserem Schlaf
- mentaler Klarheit
- einem neuen Zugang zu Ernährung und Lebensstil
Fastenwandern Schweiz ist mehr als Ferien – es ist eine Auszeit für Körper und Seele.
Warum Fastenwandern Schweiz Körper und Geist verändert
Warum Fasten und Wandern so gut zusammenpassen:
- bewusstes Heilfasten in der Schweiz und tägliche Bewegung in der Natur
- Während einer Woche in den schönsten Landschaften der Schweiz
- entlastet sich dein Stoffwechsel, dein Körper regeneriert und dein Geist wird klarer
- Beim Fasten stellt der Körper seinen Stoffwechsel um und beginnt mit inneren Reinigungs- und Regenerationsprozessen
Wenn wir gleichzeitig täglich wandern:
- wird der Kreislauf sanft aktiviert
- der Fettstoffwechsel unterstützt
- der Kopf wird frei
- Stress fällt ab
Fastenwandern – so funktioniert die Woche
Du fastest nach der bewährten Methode Heilfasten von Otto Buchinger und Hellmut Lützner. Erfahre mehr über die Methode Buchinger Fasten.
Das bedeutet:
Gemüsebrühe, Tee und frisch gepresste Säfte
tägliche Wanderungen von 2–5 Stunden
Qi Gong, Entspannung und Zeit für dich
Vorträge zu Ernährung, Darmgesundheit und Fastenstoffwechsel
oder
Intervall-Basenfasten Gourmet in der Schweiz
Programm mit zwei basische Mahlzeiten
Für wen ist Fastenwandern geeignet?
Fastenwandern eignet sich besonders für Menschen, die:
- eine gesunde Auszeit vom Alltag suchen
- ihr Gewicht regulieren möchten
- ihre Ernährung bewusst verändern wollen
- Stress reduzieren und neue Energie finden möchten
- Natur, Bewegung und Gemeinschaft lieben
- Diabetes vorbeugen möchten
- Schmerzen reduzieren möchten
- Klarheit und Lebensfreude finden wollen
- gesund altern wollen (Anti Aging)
- Autoimmunerkrankungen vorbeugen wollen
- Alzheimer und Demenzerkrankungen vorbeugen wollen
- Herz- und Kreislauf stärken wollen
Über 30 Jahre Erfahrung im Fastenwandern
Seit 1992 haben mehr als 7'000 Teilnehmer an unseren Fastenwochen teilgenommen.
Diese lange Erfahrung gibt dir Sicherheit und eine professionelle Begleitung.
Seit 2016 führe ich, Patrizia, diese Tradition mit Leidenschaft weiter.
Erfahrungsberichte Fastenwandern Schweiz
das sagen unsere Teilnehmer
Harald & Elvia
Die ausgewogene Balance aus Bewegung, Ruhe und inspirierenden Gesprächen war einfach ideal. Nach dieser Woche fühlen wir uns körperlich und geistig erfrischt, habe neue Energie getankt und wertvolle Impulse für meinen Alltag mitgenommen.
Dr. Volker Schmiedel
Vor über 40 Jahren habe ich das Fasten beim Fasten-Papst Dr. Hellmut Lützner gelernt. Jedes Jahr habe ich eine Woche gefastet. In meiner 20-jährigen Zeit als Chefarzt eines deutschen Hospitals für Ganzheitsmedizin hatte ich stets eine Fastengruppe geleitet.
Stephan
2017 war ich zum ersten Mal Fastenwandern mit Patrizia. Seitdem ist das für mich zu einer wunderbaren Tradition geworden, gleich mehrmals im Jahr bei Patrizia entweder eine Buchinger Fastenwoche und auch eine Basenfastenwoche mitzumachen.
Sylvie
Seit 2019 ist Fastenwandern mit Patrizia Teil meiner jährlichen Ferienplanung. Nicht nur weil es sehr gesund ist und mir dabei geholfen hat meine Ernährung umzustellen, sondern auch weil es mir hilft, mein Gewicht zu halten, was im Alter schwierig ist.
Fragen und Antworten - was Du noch wissen möchtest
z.Bsp. Welche Fastenarten werden angeboten?
Antwort:
Saftfasten nach Dr. Buchinger und Intervall-Basenfasten
Fastenwandern mit Patrizia - wie funktionierts?
oder
oder
So sieht ein typischer Fastenwandertag im Wunderland Schweiz aus
Morgens beginnen wir mit sanftem Qi Gong.
Danach trinken wir Tee oder Saft und starten gemeinsam in die Wanderung.
Unterwegs erleben wir die Natur bewusst und in Ruhe.
Am Nachmittag bleibt Zeit für:
- Entspannung
- Wellness oder Massage
- Lesen und Rückzug.
Am Abend treffen wir uns zum Austausch und zu kurzen Impulsvorträgen über Ernährung, Darmgesundheit und Fasten.